美味しいものは高カロリー（涙）

ここはコンビニ。
魅力的なスイーツが、毎日のようにキラキラと
登場しています。
美味しそう！と思って迷わず買っちゃう派と、
美味しそう！と思っても、パッケージを裏返して
カロリー表示を確認して躊躇しちゃう派。
あなたはどっちですか？

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『“コンビニスイーツ”高カロリーTOP10』
なんていう、ほっとけない記事を見かけました。
150kcal超えなんてカワイイもので、
TOP1,2は衝撃の500kcal超え！
500kcalといえば、
カレーや牛丼のミニクラスと同じってことです。
ちなみにここでの1位は
ヤマザキの『ダブルロール』534kcalが
挙げられていましたよ。

500kcalを消費しようと思ったら、
1時間エアロビに励まなければ
チャラにできないほどのエネルギーです。
これを迷わず買うことができるなんて、
ツワモノすぎませんか？！

私は、どちらかというと気の弱い後者派で、
コンビニスイーツはたいてい
カロリーを見てしまいます。
また、どっちにしようか迷った時も
見比べてしまいますね。
同じ買うなら、気持ち程度でも
低カロリーな方が体に優しいはず！と
自分を納得させてみたりします。
（残念ながら、買わない、という選択肢は
めったに出てきませんが）

一般的な成人の1日の摂取カロリーは
だいたい1,800～2,000kcalと言われているそうです。
さらに性別や体格でも変わってきますね。
正直、そこを気にすると
かえってストレスになる場合もあるかもしれません。

ダイエットをしたいけれど、
キツイのは無理。
という方は多いと思いますが、
普段の生活でできるだけの努力をするというのは
いかがですか。
私は、横着な性格で、なかなか続かない人間なので、
せめてこれくらいは、という気持ちでいます。

日頃おやつが多い人は、
そのおやつを減らすだけでも
随分変化があるといいます。

全てのカロリー計算は大変でも、
おやつのカロリーをちょっとだけ気にすることは
できるかもしれません。

コンビニスイーツが好きで好きで仕方がない方は
カロリーが低いものから
選んでみるという方法もありますよ。

目に見えて痩せたね、というほどにはいかなくても、
自分の中でのベスト体重を維持することは
間違いなくできるはずです！

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