美味しいものは高カロリー（涙）

ここはコンビニ。
魅力的なスイーツが、毎日のようにキラキラと
登場しています。
美味しそう！と思って迷わず買っちゃう派と、
美味しそう！と思っても、パッケージを裏返して
カロリー表示を確認して躊躇しちゃう派。
あなたはどっちですか？

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『“コンビニスイーツ”高カロリーTOP10』
なんていう、ほっとけない記事を見かけました。
150kcal超えなんてカワイイもので、
TOP1,2は衝撃の500kcal超え！
500kcalといえば、
カレーや牛丼のミニクラスと同じってことです。
ちなみにここでの1位は
ヤマザキの『ダブルロール』534kcalが
挙げられていましたよ。

500kcalを消費しようと思ったら、
1時間エアロビに励まなければ
チャラにできないほどのエネルギーです。
これを迷わず買うことができるなんて、
ツワモノすぎませんか？！

私は、どちらかというと気の弱い後者派で、
コンビニスイーツはたいてい
カロリーを見てしまいます。
また、どっちにしようか迷った時も
見比べてしまいますね。
同じ買うなら、気持ち程度でも
低カロリーな方が体に優しいはず！と
自分を納得させてみたりします。
（残念ながら、買わない、という選択肢は
めったに出てきませんが）

一般的な成人の1日の摂取カロリーは
だいたい1,800～2,000kcalと言われているそうです。
さらに性別や体格でも変わってきますね。
正直、そこを気にすると
かえってストレスになる場合もあるかもしれません。

ダイエットをしたいけれど、
キツイのは無理。
という方は多いと思いますが、
普段の生活でできるだけの努力をするというのは
いかがですか。
私は、横着な性格で、なかなか続かない人間なので、
せめてこれくらいは、という気持ちでいます。

日頃おやつが多い人は、
そのおやつを減らすだけでも
随分変化があるといいます。

全てのカロリー計算は大変でも、
おやつのカロリーをちょっとだけ気にすることは
できるかもしれません。

コンビニスイーツが好きで好きで仕方がない方は
カロリーが低いものから
選んでみるという方法もありますよ。

目に見えて痩せたね、というほどにはいかなくても、
自分の中でのベスト体重を維持することは
間違いなくできるはずです！

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ダイソーのマニキュア一部販売中止！ホルムアルデヒドって？

100均コスメって、意外と使える！
と、最近は使っている人も多いのではないでしょうか。
特にマニキュアなどは、いろんな色を揃えておきたいから、
安いのはとても助かりますよね。

ところが、そんな100均コスメファンに
ちょっと気になるニュースが飛び込んできましたよ。

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100円ショップ『ダイソー』で販売していた
マニキュアの一部商品から、
国内では配合してはならないとされている
“ホルムアルデヒド”が検出されたそうです。
このため、対象商品は販売中止となりました。

ちなみに対象となったのは、
今年2015年8月から販売されていた
「エスポルールネイル」26商品です。

“ホルムアルデヒド”と言えば、
室内の空気汚染で健康障害を起こす“シックハウス症候群”の
原因となる代表的な物質として
よく耳にするようになった化学物質ですね。

家具や壁紙を張る接着剤、建築の材料などによく含まれ、
少しずつ室内に広がったものが、
知らないうちに人体に影響を及ぼすというのが
いわゆる“シックハウス症候群”。
濃度にもよりますが、目や気管に刺激を感じたり、
炎症を起こしたりする毒性のある物質なんですよ。
これを問題視した国が、
現在はさまざまな規制や対応措置をとるようになりました。

このため、最近は家具なども
「ホルムアルデヒドの発生をできる限り抑えたもの」
というのを、よく目にするようになりましたね。

ちなみに、“ホルムアルデヒド”を
水に溶解した液体が
あの“ホルマリン”なんですって。
蛇の標本とかを漬けているアレです。
そんな使われ方をしていることからもわかるように、
細菌も死滅するほどの毒性があるということです。

ダイソーのマニキュアについては、いまのところ
健康被害の報告もないそうですし、
使ったからといって、
すぐに大変な症状が出る可能性は低いようなので、
ちょっと安心しました。

ただ、とってもデリケートな体質の方は
気を付けた方がいいかもしれませんね。

最近は100均でほとんどのものを買うことができますが、
安かろう悪かろうという認識を忘れるくらい、
便利な商品も増えています。
多くの人が気軽に買うことができるものだからこそ、
より良い製品づくりをめざしてもらいたいものです。

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