目の前の人は笑顔を見せてくれますか。

さて、ブログを始めるぞ！と意気込んで、はや半年。
気づけば、更新も忘れて日々に追われていた毎日でした。
相変わらずの三日坊主っぷりです。

何かを続けるということを、なかなかできない人間ですが、
それでも何かをやり遂げたいと思い直す。
そういうことの繰り返しが、人間たるゆえんだ！と開き直りつつ。

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数日前に、「自律神経」について取り上げた番組を見ました。
ちょっとしたことが、日々の生活の中でストレスとなって
私たちの中に蓄積されていくんだとか。

そんな中、小さな心がけ一つでそのストレスを軽くすることが
できるということです。

たとえば、誰かと接するときに、笑顔を見せること。
これは相手のためだけでなく、自分のためでもあったんです。
ただの作り笑顔であっても、真顔でいるより、
ストレス値が上がらないというテストデータがあるそうですよ。

私は、その場の雰囲気を思うと、ついつい愛想笑いしてしまう方なんですが。
それって、自己防衛のために知らず知らずにしていることだったのかも、
と妙に納得。どうりでストレス感じにくいわけだ。
その分、時々全く笑わない人を見ると、不思議で仕方なかったんです。
笑顔なんて、￥０なわけじゃないですか。
某ファストフード店だけのものじゃなく。誰だって。

笑顔でストレス解消なんて、超お手軽！

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